蔡依希，主治医师，研究生，毕业于重庆医科大学。有十年以上丰富的儿科、儿保科工作经验，曾在全国多家三甲儿童医院儿保科进修学习。以第一作者在国内核心期刊发表论文1篇。参与一项国家自然科学基金课题学术研究。获得多项婴幼儿发育评估测试证书、国家二级心理咨询师。

　　擅长0-6岁儿童基础保健，儿童矮身材诊断及治疗，早产儿发育评估与早期干预指导，婴幼儿神经系统发育的诊疗指导;婴幼儿牛奶蛋白过敏性疾病的诊治;儿童喂养困难指导，儿童学习困难的指导、感觉统合能力训练指导;儿童喂养、生活习惯、智力发育指导，营养性疾病的诊治,如：生长发育迟缓、贫血、维生素D缺乏性佝偻病、钙缺乏症等。

　　要想长高必须同时满足两个条件

　　一是脑垂体必须分泌足量的生长激素;二是骨骺线要未闭合。

　　生长激素是身高的真正“操纵者”

　　它是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，由191个氨基酸组成;是调控人体生长发育所必需的物质，可以促进软骨生长，骺板加宽。

　　生长激素也是唯一一种使骨骼线性生长的激素，所以人的高矮完全由生长激素分泌量的多少决定。人体缺乏生长激素会导致生长发育迟缓、身材矮小甚至侏儒症。

　　骨骺线未闭合生长激素分泌充足孩子自然长得高

　　在同等条件和情况下的两个孩子，从出生到骨骺线闭合期间，年龄在不断地增长，骨骼也在不断地成熟。在这期间，生长激素分泌的多少决定了这两个孩子的身高。生长激素分泌充足的孩子，满足了身体生长所需，身体会长得高，反之分泌不足的孩子身材矮小。

　　也就是说，骨龄随着年龄的增长不断的成熟，而骨骺线随着骨龄的不断成熟由宽变窄直至闭合，在这期间，生长激素分泌的多少决定身体的高矮。一旦骨骺线闭合身体就会停止生长，身高最终定格，高矮差距也就此行成。

　　儿童成长发育专家经过大量案例研究，从出生到青春期是孩子最为关键的成长期，这个成长期决定了孩子的身体发育(身高、智力、体质)和心理发育，尤其对孩子的身高和智力影响更大，错过了成长关键期，人体的骨骺线就会闭合，骨骼不能再延长，身高就停止生长了。

　　(左为未闭合，右为闭合)

　　把握这3个长高黄金期给爸妈支个招

　　正常人生长过程中有3个身高快速增长的阶段，即婴儿期、儿童期和青春期。不同阶段的孩子有其自身生长发育规律，父母在遵循其生长规律的情况下，采取有效措施，激发孩子后天生长潜能。

　　特点：

　　婴儿出生后的第1年身高可增加25厘米，第2年12厘米左右。婴儿期的生长通常不受遗传的影响，营养却是影响孩子生长的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上会影响到成年的身高。

　　对策：

　　?合理喂养，及时添加辅食。

　　婴儿满4个月以后应该及时添加辅食，因为4-8个月是婴儿形成吞咽固体所需的条件反射的关键时期，合理添加辅食要让其学会吃东西;

　　?食物尽量多样化。

　　婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将大大增加。

　　特点：

　　在学龄期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等因素。所以，在这个“平稳”增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。

　　对策：

　　?3-6个月测量一次身高。

　　3-6个月测量身高可以及时纠正与干预孩子的生长发育，去除不良因素与及时补充生长发育所必须的营养素，保证孩子可以正常生长发育。

　　?关注孩子是否性早熟，积极就医。

　　如果确定是性早熟则一定要看儿科内分泌医生，及时干预。

　　有数据统计，儿童矮小，有1/3祸起性早熟，因为性激素分泌会印制人体生长激素的分泌，从而影响长高。

　　特点：

　　在青春期，孩子可以平均每年增长7~10厘米，该期大约持续3年，在此期间总共增加25~28厘米。这个时期是决定成年后身高的关键时期，但这个时期孩子的生长受到各种环境条件的影响，则最终会影响了遗传基因所决定的生长潜能的发挥。青少年追赶生长的能力受到限制，一旦错过这个增高的黄金时期，则悔之晚矣。

　　对策：

　　1、关注孩子身高增长，如果发现缓长，停长现象，应立即进行干预;

　　2、保证良好的睡眠并经常运动。在青春期，充足的睡眠和运动有助于青春期快速生长，此外运动也能增加身高突增的持续时间。

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