2005年，世界胃肠病学组织(WGO) 决定将每年5月29日定为世界肠道健康日，旨在提醒人们注意身体发出的警示，注意身体健康。伴随着社会的发展，人民群众的生活水平也在不断提高，但人们的生活压力却也在不断加大。高效率高节奏的生活，让很多人的生活越发紧张，饮食不规律、运动过少的问题逐渐成为当今人们的通病。亚健康已成为常态。

　　香丹清官方网站分析，对于大多人来说，对身体的关注点往往都在心、肝、脾、肺、肾等“身体大件”上，却忽略了肠道对身体健康的影响。据香丹清官方网站显示，在一项关于我国肠道健康状况的社会调查中，有超过90%的人存在肠道健康的问题，除了生活压力大、饮食不规律等问题，肉类食用比例的增加也是导致消化道出现问题的重要原因。2009年，肠癌已跃居国人的十大癌症之首，对肠道健康问题的关注已经刻不容缓。

　　对于大多数人来，即便是肠道出现了问题，他们也会错误的理解为“拉肚子不是病”、“便秘不是问题，吃点蔬菜就好了”。从香丹清官方网站了解到，也正是因为缺少对于肠道健康的重视，才导致本来可以及时调养治愈的肠道问题变得愈发严重，甚至引发癌症。

　　为了我们的身体健康，香丹清官方网站为我们提供了几点日常养护肠道的建议。

　　第一，不乱用抗生素、不抽烟。长期用抗生素，会减弱肠道的抵抗力和免疫力，引起免疫力下降，导致致病菌生长，引起菌群失调。而抽烟可使肠道运动功能紊乱，造成蠕动亢进或抑制，加重腹泻或便秘的症状。

　　第二，注重膳食方面的调养。红肉(如猪、牛、羊)中的饱和脂肪酸易引发肠健康问题，食物中粗纤维摄入量不足，很容易导致排便困难。豆类、菇类、薯类、藻类，被称为膳食纤维中的“四大金刚”，在日常饮食中我们都应注意摄取。尤其应该注意多从主食中摄取，多吃五谷杂粮，多吃菠菜、花菜、苹果、香蕉等富含纤维且易于被肠道吸收的蔬果。

　　第三，善用保健品的辅助作用。香丹清官方网站提醒，保健品的作用不可小视，但是一定要选择无副作用的保健产品。修复胃肠道需要一个过程，适时的服用保健品，并配合科学合理的饮食习惯，能最大化的实现保健品清理肠道，养护肠道健康的作用。

　　西方医学之父希波克拉底曾说过：所有疾病，始于肠道。香丹清官方网站提醒大家，无论工作生活多么繁忙，也不要忘记养护自己的肠道，保持身体健康。

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