又是一年夏季，又是一年肛肠疾病高发季。众所周知，肛肠疾病不仅会影响患者的生活、工作，更会严重影响患者的身体健康，作为正规专科医院，宝鸡远大肛肠医院始终把患者的利益放在首位。今天为肛肠疾病潜在患者们，准备了一些健康秘笈，让广大市民在夏日肛肠保卫战中，步步为营，且战且胜。

　　第一：多喝水，少喝饮料

　　夏季为了消暑，很多人最喜欢喝一些冰镇碳酸饮料。虽然这些碳酸饮料中的二氧化碳，能通过挥发带走人体内的热量，但是如果碳酸饮料过量饮用，其中的二氧化碳就会抑制人体内有益菌的活动。同时，过多的二氧化碳还会引起腹胀，影响食欲，甚至会造成肠胃功能的紊乱，损害身体健康。

　　而白开水不仅可以为人体补充充足的水分，保证人体日常活动所需。而且也有利于加强身体的消化功能，促进新陈代谢，减少宿便的形成。

　　第二：少吃肉，多吃蔬果

　　夏季气温较高，人体各个器官活性大，所需要的营养也更多。而在日常饮食中，只有新鲜的蔬菜、水果中，才含有大量的营养元素，而肉制品中，含有的营养很少。如果只吃肉，或者过量食用肉制品，就容易造成营养匮乏，而这会影响到身体器官的正常功能，为疾病的发生带来可趁之机。

　　虽然新鲜的蔬菜和水果，也能起到消暑的作用，但是为了保证身体摄入营养的平衡，在补充适量肉制品的同时，也要注意常吃谷物、豆类的杂粮粗食。

　　第三：少久坐，多做运动

　　虽然夏季气温较高，稍一活动就汗流浃背，但是这并不是在房间久坐不动的借口。远大专家表示，久坐时，肛门和直肠受到重力影响和脏腑器官的压迫，极易出现痔疮，而且在痔疮的影响下，也容易并发其他肛肠疾病。所以在日常生活中，一定要注意避免久坐。

　　由于经常参加运动，可以提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗力，所以，远大专家建议大家要常常参加体育运动。

　　第四：少忍便，及时排便

　　忍便不排，在工作十分忙碌时，或者一时找不到卫生间时，十分常见。但是远大专家要告诉大家，忍便不排，会造成大便长时间在体内停留。大便停留时间过长，则会造成肠道将大便中水分、细菌和毒素重吸收，不仅让大便变得干燥而难以排出，而且也会增加各类肠道疾病的发生几率。

　　及时排便，不仅会降低疾病的发生几率，而且也能保持肠道健康。肠道肩负着人体七成左右的免疫功能，肠道健康，就是身体健康。

　　由于肛肠疾病的诱发原因有很多，所以如果发现有肛肠不适，一定要及时地进行治疗。如果久拖不治，或者治疗不及时，就容易造成疾病的进一步发展，而这会对身体造成严重影响，甚至可能会危及生命。

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