从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。气是生命之本。古人说：“气聚则生，气散则亡。”《难经》说“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”意思说，气是生命的精髓。

　　身体内精、气、血、津、液的相互转化及新陈代谢都是靠气来实现的，我们称这一能量转化的过程为“气化”。人体气足，气化功能就强;人体气虚，气化功能就弱。气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物质，也没有多大关系，身体很快能将它“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正气内存，邪不可干”。所以，气决定着一个人的健康长寿。

　　气虽然是生命之本，但是气又不能太过，过犹不及，著名的中医大师朱丹溪曾说过：“气有余便是火。” 张景岳说:“气不足便是寒。”

　　气是人体的动力，血是这个动力的源泉;《黄帝内经》说：“人之所有者，血与气耳。”中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。中医里叫“百病生于气”。

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　　适宜人群：

　　气血两虚、体质虚弱、肤色枯黄等气血两虚症状人群。

　　病症原因：

　　1.饮食因素：饮食方面无节制，就餐时间不固定;或者有的人只吃自己喜欢的东西，营养的摄入不全面;还有人群喜食偏凉、偏烫、重口味食物，这些都会引起脾胃上的损伤，使体能能够生成气血的能量不足，长久就造成气血不足。

　　2.生活习惯因素：生活不规律，导致身体的机能下降，血气没有喘息的时间;平时不运动，或没时间运动，人体的经脉不畅，气血生成受阻;长时间的体力劳动也会伤气。

　　套餐助益：

　　本套餐对补血养血、益气安神、滋阴补肾、美容养颜、护肤润燥等方面有调理助益功效。

　　日常注意：

　　①补血食物多吃红枣、花生、桂圆、黑米、红糙米，单吃或与其它食物搭配食用效果都很好。

　　②多泡脚：气血不足的人容易手冷脚冷，可以通过晚上睡觉泡泡脚来改善。人的足部汇集了众多的经络，泡脚能够促进足部血液的循环，对于足部冰冷的现象会有所缓解，保暖御寒。

　　③血虚很大原因是因为缺铁，没有铁人体就无法合成血液。所以平时可以多吃一些含铁丰富的食物，如菠菜、芹菜、油菜、核桃、芝麻，来达到造血的功目的。

　　④多养神：保证睡眠时间以及质量，精气神才能十足，身心更加健康，血液循环的更加顺畅。

　　⑤多运动：经常运动血液循环更快气血更足。平时多运动，促进血液循环，预防气血不足。

　　⑥只有脾胃健旺才能有效吸收滋补气血的营养，所以调理的过程中最好尽量避免食用寒凉伤脾胃的食物，如西瓜、柿子、生黄瓜、苦瓜等，另外，辛辣油腻刺激性大的食物都要减少食用。

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