据人民网报道，浙江宁波，23岁的小左平时工作很忙，胃疼持续了两周，一直没重视，直到出现呕血症状，她才慌了神。小左被确诊为胃癌进展期，由于病灶很大，需全胃切除。

　　无独有偶，厦门15岁高一女生晓慧，从两年多前就常常腹痛，还伴随发烧，家人总是以为她是吃坏肚子闹胃疼，给晓慧吃吃胃痛药、打打消炎针，症状就好了。一个月前，晓慧又出现症状，但这次她摸到了右边肚子有块圆鼓鼓的东西，这才到医院检查，发现晓慧体内长了胰腺实性假乳头状瘤，肿瘤已有7厘米，侵袭范围广，需要手术治疗。医生表示，该肿瘤女性比例明显高于男性，也被称作“女儿瘤”，虽然没有胰腺癌那么可怕，但如果不及早发现治疗，会出现转移，侵犯其他部位。

　　除了小左和晓慧之外，其实现在很多人的胃都不太好，身边很多人都会时不时胃疼，由于忙碌的工作生活的各种琐事，常会饮食不规律。长此以往导致肠胃不好，经常发生腹泻腹痛等一系列的症状，俗话说：三分治七分养，所以保护肠胃从现在开始，那么养胃的方法有哪些呢?

　　1、规律饮食

　　肠胃健康与人们的饮食习惯息息相关，因此养胃第一步，必须是要重视饮食规律。第一，时间要规律，三餐定时。一日三餐是由人体生物钟控制的，三餐间隔时间是根据消化系统的功能和食物从胃排空的时间确定的。生物钟不规律会影响消化液的分泌，妨碍能量和营养素的吸收。第二，食量要规律。三餐规律吃，饭吃到七八分饱即可，如果暴饮暴食，或过度节食，都会给肠胃造成一定的伤害。

　　2、少吃刺激性食物

　　想要肠胃好，除了要规律进食之外，也要管住嘴。胃是一个“胃寒”的器官，因此寒冷食物要少吃，例如冰淇淋、冰冻饮料汽水、以及一些寒性食物。同时也要避免其他刺激性食物，例如：咖啡、酒类等等。像酸辣、腌制食品、烧烤、烟熏等刺激性食品也要少吃。

　　保持精神愉悦

　　胃，也是一个“情绪器官”，也就是说，人们的情绪对胃是有影响的。当人在愉快的情绪下进餐，消化液会大量地分泌，胃肠道蠕动也加强，使消化活动顺利进行，从而有益于健康。相反，在恶劣情绪下进餐，则可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。如果长期在恶劣情绪下进餐，就会患各种胃病，最常见的有胃与十二指肠溃疡和慢性胃炎等。

　　4、肠胃不适要注意

　　当发生肠胃不适的时候，需要警惕起来，应该可以自行判定一下自己的生活习惯是否健康，出现肠胃不适的原因是什么，然后根据自己的判定选择解决方法。如果出现不适的次数频繁，则需要马上到医院就医检查。如果是普通的胃痛或肚痛腹泻，人们可以服用和胃整肠丸自行缓解。

　　和胃整肠丸具有温中和胃，理气止痛的功效。是由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等成分组成[1]，其中颠茄提取物可以解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，可以有效缓解胃痛;而木馏油不仅能局部镇痛还能抑制肠道分泌液及异常运动，以及抗菌消炎，具有止痛止泻的功效。

　　胃属于人体消化系统的主要成员之一，担当着消化的重要角色。它非常能干，当食物进入到胃部，它会分泌胃酸、胃蛋白酶，通过蠕动来消化食物;同时，它又很娇弱，需要人们好好保护。

　　参考资料：

　　[1] 和胃整肠丸说明书