冬天是感冒的高发季,汇云聚美注意到很多人面对感冒的时候,往往不知道怎么处理,要么简单的喝点热水,要么一味的只知道吃药,其实这些都是比较偏颇的。有很多帮助感冒恢复的妙招,可以很好的帮助感冒的人重回健康。

　　一有苗头就喝果汁

　　补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状,因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状,但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。

　　清洗鼻腔

　　一旦出现感冒症状,可以用生理盐水喷涂鼻腔,减轻症状。然后再洗个热水澡,效果更好。夏夫纳教授表示,这是由于盐有杀菌消炎的作用,有助清理鼻腔。

　　盐水漱口

　　用温盐水漱口,可缓解喉咙沙哑。盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分,有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液,减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌,预防感冒。

　　两小时内及时服药

　　如果出现鼻塞、头疼等不适,应第一时间对症服药。止痛药可抵抗身体酸痛,抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状,缓解鼻腔充血,保持呼吸通顺,头脑清醒。

　　感冒第一天尽量别上班

　　休息得好能增强人体免疫力,加快感冒痊愈。但大多数人坚持抱病上班,感冒头几天是传染性最强的时候,应尽量请假或上班时避免与同事身体接触,同时要经常洗手,或用酒精给手部杀菌消毒。

　　吃点蜂蜜

　　吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝,对付轻微咳嗽十分有效。

　　晚餐健康

　　感冒后晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类,糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

　　坚持轻微运动

　　感冒了不要一直卧床不起,应该适当做些运动,有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

　　好了,其实预防感冒最重要的就是自身的免疫力,汇云聚美也希望通过自己的产品,让更多人增强免疫力,收获更健康的人生。