据国内大型赴美就医服务机构盛诺一家介绍，许多赴美就医的患者经常会问，他们能做些什么来增强免疫系统。虽然你可以采取一些措施来支持你的免疫系统，但很多关于免疫系统的错误信息正在四处传播。

　　“自从COVID-19大流行开始以来，我收到了很多关于如何增强免疫力以避免生病的问题，”纽约曼哈顿维尔学院护理和健康科学学院的执业护士和助理教授Orhan Hakli说。“有很多关于增强免疫系统的方法谬论和虚假信息在传播。现在区分事实和虚构比以往任何时候都更重要，因为坚持事实可以拯救生命，。”尤其是对于已经身患重症的赴美就医患者而言。

　　以下是关于免疫力的八个误区:

　　增加维生素和矿物质的常规剂量将增强我的免疫系统，防止我生病。

　　许多人将维生素和矿物质作为日常健康养生的一部分。Hakli说，有一种观点认为，增加维生素和矿物质的摄入可以增强免疫系统，保护你不生病。这种观点是毫无根据的。

　　锻炼会削弱我的免疫系统。

　　相反，运动可以降低荷尔蒙皮质醇的水平。Hakli说，如果你的皮质醇水平长时间过高，可能会损害免疫系统，使你容易受到感染。他说:“每天30到60分钟的低强度或中等强度的运动可以增强免疫力。”参加一些减轻压力的活动，比如瑜伽和冥想，也可以帮助降低皮质醇水平。

　　我生来免疫系统就很好，所以我不会生病。

　　Hakli说，不幸的是，随着年龄的增长，我们的免疫系统变得越来越弱。天生免疫系统良好并不会阻止你感染冠状病毒。“因此，老年人应该更加小心，因为免疫系统对抗感染的能力会更弱，” Hakli说。通过健康饮食、锻炼、接种推荐疫苗和控制潜在的疾病来提高免疫力。

　　如果我感染了病毒或者接种了疫苗，我就会对其他形式的病毒产生免疫力。

　　引发普通感冒的流感病毒随着季节的变化而变化，有许多不同的菌株，Suzanne Friedler博士说。她是一位拥有高级皮肤科医师资格认证的皮肤科医生，也是纽约市西奈山医学中心(Mt. Sinai Medical Center)的皮肤科临床讲师。

　　Friedler说:“感染一种病毒的毒株并不能保证将来对该病毒的其他毒株具有免疫力。”至于由冠状病毒引起的COVID-19，病毒似乎没有发生明显变异。“然而，现在要判断暴露于此是否会使人对再次感染产生长期免疫力还为时过早。”

　　接种流感疫苗会损害你的免疫系统，使你患上流感。

　　这是不真实的，因为流感疫苗中没有活流感病毒，Katrina Miller Parrish说，她是洛杉矶医疗保健计划的首席质量官和信息主管。她说:“它有流感病毒的外壳，可以帮助你的免疫系统识别病毒，以便在你生病之前攻击并杀死它。”“但是流感病毒的这些病毒外壳蛋白片段并不足以导致你患上流感。”

　　流感或感冒会保护你免受冠状病毒的侵袭。

　　引起普通感冒或流感的病毒与冠状病毒完全不同。Friedler说，感冒或流感并不能预防冠状病毒。

　　如果我得了COVID-19并且康复了，我就永远免疫了。

　　值得庆幸的是，大多数专家都认同这一观点，认为人们一旦从COVID-19中康复，就会产生免疫力，David Erstein博士说。他是一名获得委员会认证的过敏专科医生和免疫学家，从事高级皮肤科和过敏与哮喘健康，总部位于纽约。“不幸的是，我们不知道这种免疫力会持续多久，”Erstein说。“如果你感觉好些了，你可能已经产生了良好的保护性免疫反应。”然而，你的免疫力是持续数年还是终生仍有待澄清。

　　不偏听偏信，坚持做正确的事情，对赴美就医患者而言至关重要。