经过一整年的生活以后万物选择在冬季蛰伏修养。虽然在冬天我们也要正常的学习或上班，但我们应该抓住这个时机，好好补补自己的身体。尤其是肾不好的各位中年人，更应该抓住每一次机会滋养肾精，让自己身体回到健康状态，一般来说肾精亏损是亚健康的第一步，因此想要回到健康状态，最好是从滋养肾精，让肾回到健康状态。

　　补肾需要大补之物来运作，但切忌胡吃乱吃，对身体造成不必要的负担。在滋补之物中，海马和鹿茸是最好的选择。如此大补之物在冬天吃更好，以免身体承受不必要的负担。

　　当然肾精亏损不能只靠滋补之物来进行，还需要一些基础的补精养精之物配合使用，比如八子：菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子就是极好的补肾滋养之物，也是补肾必需品。

　　至于为何冬季时是补肾滋养最佳时期，早在黄帝内经里就有所提及，如果在冬季不懂得养藏的方法，不能保护好阳气，那么在第二年春季就比较容易生病。因为冬季是四季中主“藏”的季节，肾也是五脏中主“藏”的，蕴含着贮存精力等涵义，因此冬季时便是补肾养精的绝佳时机。在经历了三个季节的对身体的消耗之后，在冬季时我们的身体也有了一种想冬眠休息的冲动，因此冬季的我们经常感到十分懒散。这也是身体发出的需要休息滋养的信号。

　　在这个季节，肾脏不好的人就需要抓住机会抓住时机，滋养好肾，以便来年开春大吉。滋养肾精不仅仅可以选择食疗，在日常的三餐中加进乌鸡，板栗等可以滋养肾精的东西。但仅仅这些是不够的，还需要药物的配合。上面提到的几种药最好是同时使用，但是这类大补之物容易吃过头，而且如果自行煎中药也很麻烦，这时候中成药就是一个不错的选择。以岭药业的八子补肾胶囊就是一个很好的选择，将所有药材完美地融合在一起，发挥最大地疗效，补肾填精，阴阳双补，能够起到补肾抗衰的效果。

　　抓住时机，给你一个温暖的冬天和接下来美好的一年时光。