经常熬夜的人，肝往往都不会太好，同时也很容易引起肝火过旺，这也是许多长期熬夜的朋友，都会感觉口渴、口舌生疮、便秘的症状的原因。肝火是怎么形成的?我们应该如果清火护肝呢?

　　晚上11点到凌晨3点正是肝脏自我修复以及休养的时候，若还是不睡觉，肝脏不仅不能休息，还会使得肝脏受损加重，所以会引起肝火过旺。肝火旺的表现：

　　1、口干口苦、舌苔发厚、容易牙龈红肿。

　　2、脸色发红、眼干。

　　3、睡不好、多梦、容易半夜醒、精神状态不好、容易打瞌睡、身体闷热。

　　4、控制不住自己的脾气，动不动就容易发怒，而且经常心烦。

　　虽然说肝火旺不等于肝脏疾病，但是它能引起的损伤其实并不比肝病小。肝火旺的人一般新陈代谢会出现紊乱，进而使得色素沉淀形成色斑，同时还会加速我们身体细胞和脑细胞的衰老，甚至严重者还将面临胃溃疡、中风等多种疾病，所以清火又很有必要了。

　　目前常见的清火饮品包括菊花茶、罗汉果茶、雪梨枇杷茶等，有清热润肺的效果，但体质阳虚的不建议长期大量饮用，避免造成肠胃负担。

　　对于肠胃虚寒、中老年人、女性等群体，可选择胞倍力清润片。其纯药食同源配方中包含了乌梅、夏枯草、山药、黄精、砂仁、大麻籽(火麻仁)等精华，能补益脾胃，益气降火，引火下行。所以胞倍力清润片也更适合大众，老年人、孕妇及儿童也没有后顾之忧。

　　胞倍力清润片由胞倍力国际健康研究院团队研发，是Fooubody胞倍力健康品牌的重要产品之一。胞倍力主打抗衰老、精准营养、慢病管理三个方向的产品和服务，并以“家人健康，家才健康”为使命，期望为中年人及家庭提供综合性健康服务，达到身体健康、家庭和谐、发展稳健的整体目标。

　　此前，胞倍力NMN、胞倍力蛋白粉等产品获得了众多消费者的青睐，而胞倍力清润片延续了Fooubody胞倍力健康系列产品的宗旨和优秀的生产工艺，采用的是绿色安全环保的生物酶解技术，符合现代人追求健康养生的生活理念;其生产线也获得HACCP和cGMP等质量认证，安全更有保障，为大家的健康提供了更多可能性。

　　总的来说，一定要改掉熬夜的坏习惯，每天保证在11点前睡觉，同时要注意饮食上，身体运作会顺畅很多，对身体比较好。