对于职场人士来说，处理繁杂的日常工作已经耗费了大量精力，剩余提升自己的时间显得十分宝贵，如果家有孩子和老人需要照顾，那备考的时间和效率又要减少大半。

　　如何平衡学习和工作生活的两难冲突，化解备考焦虑，是大多数学员都迫切需要解决的问题。北京京华华视教育科技有限公司老师给大家分享如何科学陪考缓解焦虑.

　　首先在职学员备考时间短，时间安排迷茫，准备考试以后不知道哪里是学习重点，哪里是必考点，在不容易得分的地方过分纠结，浪费了大量时间，考过以后十分后悔没有吃透基础知识点。

　　其次职业学员年级偏大，教材看了很多遍，一做题就忘记，总是出错，打击了备考信心。做模拟题错误率高，分数时高时低，发挥不稳定等因素也影响复习进度，容易造成弃考。

　　针对学员面临的问题，北京胜学网校的老师总结了几个建议：

　　1、优先巩固基础

　　应试考试，万变不离其宗，了解考试框架后，做好基础知识的学习安排，快速进入备考状态，搜集资料了解考试重难点和自己的薄弱部分，规划时间进度表。

　　2. 强化特训

　　复习基础知识点以后，进行题库练习，针对薄弱环节在真题中实践，反复强化理解。打破教材知识点的顺序，以拿分为目的，做专项突破。

　　3. 冲刺特训

　　针对重点，考点集中复习，覆盖考试90%以上内容。提高答题速度，合理规划答题时间，保证自己能够拿到基础题目的分数，不失分或少丢分。

　　4. 应试技巧

　　结构化的考试需要了解考试类型，时间，设备使用规范等等。充分了解应试技巧，做好考前资料的准备，安排合理的路线。做到知己知彼百战百胜。

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