个人简介：主任医师，主要从事儿童保健，具有儿童保健及儿科临床工作经验。在儿童早期教育、儿童常见病诊治、婴幼儿营养性疾病诊治、儿童发育性髋关节发育不良筛查等方面具有丰富的临床经验，尤其在促儿童生长发育诊治、指导等领域达到一定水平，发表国家级、省级科研论文10余篇。国家儿童医学中心儿童保健专科联盟委员、安徽省第三届妇幼保健协会儿童保健专业委员会副主委。

　　芜湖市妇幼保健院儿保科提醒你：

　　俗话说“春困秋乏”，春秋天人体对睡眠的欲望就会变大，因为我们需要通过睡眠来继续“生长”。尤其是孩子，晚上正是长身体最快的时间段，睡眠显得尤为重要。

　　01、影响身高

　　生长激素分泌的多少，是决定孩子能否长高的关键。在晚上12时之后，有一个生长激素的分泌高峰，而处在浅睡眠状态下的孩子则不容易达到这一高峰。因此，孩子最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。记住：生长激素大量分泌的前提，是在深度睡眠下进行的。

　　02、伤害心脏

　　很多父母发现孩子睡眠有些反常，夜里睡不踏实，早上叫不起来，白天还一副睡不醒的样子，有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象，实在让家长们烦恼不已。

　　孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。情绪一亢奋，心跳就会加速，如果长期处在亢奋状态的话，难免会出现一些 心脏方面的疾病。如果放任孩子从小就晚睡，年轻时可能看不出来什么，等到岁数大一点，到了各种隐性疾病开始爆发的时期，心血管疾病就可能找上来。

　　03、容易性早熟

　　听一个医生朋友说，她曾经接诊过一个9岁小女孩，身高不过132公分，体重26公斤，乳房却已经发育，是明显的性早熟。跟女孩妈妈仔细了解后才知道，这孩子习惯晚睡觉，每天不到11点不上床，上了床还得玩一会儿才睡。

　　晚睡会刺激压力荷尔蒙分泌，并抑制生长激素活动，影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子才会长不高，又出现性早熟。

　　04、易生病

　　孩子如果长期晚睡，身体会得不到休息，无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。

　　所以，让孩子早早进入睡眠状态，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，免疫力得到提高，从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。