第201金，中国花游队为中国体育代表团拿到了杭州亚运会的最后一枚金牌，圆满收官。从福冈到杭州，中国花游队又经历了一次大赛的磨砺，对于新规则的把握，对于完成动作的自信都有了大幅度提高。面对巴黎奥运会，尽管困难重重，但是全体将士已经做好了准备。

　　2023年初，花样游泳规则进行了“翻天覆地”的改革。以前，花游属于非常稳定的项目，但是新规则要求运动队必须提前进行难度申报，如果裁判认为哪个动作完成的难度达不到申报难度，就会将整个动作打回基准分。这样一来，这个结合了力与美的项目要想做到稳拿金牌，就必须做到“零失误”。

　　面对改革，中国花游队没有怨天尤人，而是尽量去适应和学习新规则。尤其在福冈世锦赛结束后，队伍充分吸取了双人和集体技术自选两个项目上有难度未被认可的情况，进行了针对性地研究和训练。王柳懿表示，世锦赛之前因为赛前临时改动作，整个人情绪都很崩溃。为了锻炼这方面的能力，在现在的训练中，教练经常要求她们改一个动作就要做成套，只要错了就必须重来，培养临时改动作的适应能力。她们的付出是可想而知的，“一天在水里泡十个小时”是标配。新规则的改动让队员们很难再去精准地预料对手，只能把自己做到最好，所以花游队除了加大训练难度、延长训练时间，还要努力提高每一个人的单兵作战能力，让动作更加精准，同时保持整体动作的整齐一致。

　　在难度设计方面，中国花游队主教练张晓欢有自己的想法，“我们期望既要有难度，难度的设计又要非常合理、巧妙，要结合运动员特点，更加科学地放到编排当中，完成起来没有那么吃力，不那么生硬。”张晓欢说，“不要急功近利，希望保留我们艺术表现力的优势，一旦新规则再次进行难度动作调整，我们艺术印象分的标杆永远在这儿，要引领这个项目，而不是为了增加难度就使劲降艺术，甚至在这方面输给对手 。”

　　“中国队的作品最重要的是要有灵魂，这样才能真正得到裁判认可。”理想作品既要体现中国特色，传播中国文化，还要彰显中国队对新规则的认知及理念理解。张晓欢说：“虽然这次比赛我们的难度都被认可，但依然不能认为自己能够完全把控这个新规则。美国、日本、西班牙等队伍有更多的赛事经验。我们今年努力参加了很多世界杯分站赛及总决赛，紧随新规则，不怕在适应的过程中出现问题，但必须要改变，要去追赶。”

　　“很难，但是难也要往前走。”拿下亚运会两块金牌，也拿到了巴黎奥运会两张入场券，中国花游队下一个目标是巴黎奥运会的金牌。道阻且长，正如中国队的技巧自选节目生命之光的主题一样，无论多么艰难，只要勇于登攀，就能追寻到生命之光。