走下冠军领奖台8天后，北京女足就回到训练场。10月7日下午，姑娘们提前结束双节假期，在先农坛体育场开启全运会备战工作。主帅于允在接受记者采访时表示，当下北京女足在整体实力上比四年前获得十四运会第四名时更强，期待球队在十五运会赛场上向更高目标冲击，为北京赢下新荣誉。

　　抓紧时间全力备战

　　9月28日，北京女足在2025赛季女超联赛最后一轮比赛中击败辽宁队，时隔23年再次站上女超最高领奖台。10月7日下午，姑娘们再次踏上先农坛体育场的草坪，进行了一堂90分钟的训练课。

　　尽管训练内容以恢复为主，大家仍然一丝不苟。记者在现场看到，即使是抢圈游戏，大家都全情投入、每球必争。“好长时间没训练了，我们都很想念球场！”队长于凡说，女超夺冠后大家非常兴奋，同时也更加期待接下来的全运会比赛，“所以我们今天练得非常积极，大家都很努力。”

　　于允告诉记者，北京女足教练组以及14名此前联赛出场较少的队员10月5日就重返训练场。此前出场较多的球员多“享受”了两天假期，在10月7日归队。于允说：“相对来说这次算是（休息）时间长了。联赛从3月到9月底，比较漫长，队员身体疲惫，精神也比较紧张，还是要放松一下。队伍松弛有度，也能更好地备战全运会。”

　　北京女足将在10月11日启程前往韩国利川市集训至10月26日，期间将与多支韩国球队热身。中国女足队员、效力于女足法甲第戎队的王妍雯将直接前往韩国与球队会合。10月底回京后，北京女足稍作休整就将前往本届全运会女足比赛城市佛山。于允说：“还有一个月的时间，不算充分，但还是可以很好地准备一下。”

　　全运会密集赛程是挑战

　　十五运会女足比赛将于11月4日至11月15日进行，其中3场小组赛将在5天之内进行，休息两天后，最后3轮排位赛也是隔一天赛一场。

　　如何应对密集赛程是北京女足接下来备战的重点。于允透露，球队在韩国时会通过训练和热身赛模拟全运会赛程。于凡表示，她接下来训练的目标是让自己在身体和心理上都做好面对密集赛程的准备。

　　本届全运会，北京女足在小组赛将接连对阵四川队、东道主广东队、内蒙古队。球队上下做好了面对残酷竞争的准备。经验丰富的王珊珊坦言，每支球队都会重视四年一届的全运会，多支传统强队都将全力向冠军发起冲击。张琳艳表示，当下国内各队都彼此了解，之间的差距也很小，比赛时就看谁能做好防守、谁能把握住机会，全运会的比赛肯定会更加激烈、刺激。

　　在于允看来，尽管北京队拿下了本赛季女超联赛冠军，但与其他队伍相比并无绝对实力优势。“但这也恰恰激励我们继续努力。”于允说，“走下领奖台，一切从零开始，我相信球队能应对更激烈的竞争和更大的挑战。”

　　上届全运会留下宝贵经验

　　于允还记得四年前十四运会的许多细节：在关键的八进四之战中逆转击败实力更强的劲旅山东队；最后的铜牌争夺战，在有机会取胜的情况下被东道主陕西队击败，遗憾无缘领奖台。这些经历让他明白，调整好球队的状态、心态，让她们在场上踢出应有竞技水平是关键，“赢下该赢的球才能走得长远。我觉得这届全运会咱们的水平是比上一届强的，应该努力向更高目标发起冲击。”

　　队员们也都充满期待。王珊珊表示，女超冠军让全队更加团结，也非常提振士气，希望全队接下来做好准备，争取再创佳绩。张琳艳说，四年前没能站上领奖台是她的小遗憾，第二次代表北京参加全运会，她希望能更进一步。算上青年队已是第三次代表北京参加全运会的于凡告诉记者，代表北京比赛，大家的目标肯定是站上最高领奖台。

　　为了这个目标，大家在假期还未结束时就回到训练场。多名队员都告诉记者，休息的几天主要是陪伴家人、恢复体力。于允在谈到休假话题时突然哽咽，他和记者透露，自己的两位亲人在9月相继离世，“但这些也没有影响我们的训练、比赛，最终夺冠我想也是老人保佑着我。接下来我们还会继续努力，争取为北京赢下新荣誉！”