便秘就吃香蕉的说法由来已久，有很多长期受到便秘困扰的患者，都曾经试图用香蕉来“解决”问题，甚至有人还把香蕉称为通便“利器”， 是科学or谣言？今天香丹清肠道研究中心就带大家了解一下香蕉通便是否真的名副其实。

便秘难受，可用香丹清

香丹清肠道研究人员表示，如果食用香蕉方式不当，不但起不到减轻便秘的目的，甚至还会加重便秘。原来生香蕉是青绿色的皮，拨开后十分苦涩，无法食用。其实，这种苦涩的口感就源于鞣酸，鞣酸有很强的收敛作用，可以将粪便结成干硬粪便，从而导致便秘。尤其是未熟的香蕉，更含有大量的鞣酸。现在市场上都是采摘未熟的青香蕉，然后再进行催熟。虽然已尝不出涩味，鞣酸的成分依旧存在。这也就是有人越吃香蕉越便秘的原因，此时应该停止食用香蕉，并服用香丹清。

那么如何吃香蕉可以缓解便秘呢？香丹清肠道研究人员回答，熟透的香蕉具有一定的润肠通便的作用。但也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器”！香蕉含膳食纤维为1.2g/100g，绝对算不上“高膳食纤维的水果”，石榴含膳食纤维高达4.8g/100g，长把梨也比香蕉高，为4.0g/100g。另外，苹果含有丰富的膳食纤维，可以吸收本身容积2.5倍的水分，使便便变软易于排出，尤其适于老人和婴幼儿。

便秘除了食用高膳食纤维的食物外，服用香丹清也是不错的选择，香丹清专注通便领域十余年，一直致力于纯中药草本研制，巧妙结合三味草药的天然药性，在润肠通便的同时，润肺补肺，增强肠道动力，达到养润合一，使用香丹清一个疗程(三个月)后，便秘情况能有明显的改善。

香丹清始终秉持“立足诚信，不断创新”的信念，以诚信为本，提升服务水准，以口碑为核心。香丹清上市以来，凭借消者的口口相传，得到越来越多消费者的支持，同时也正因为消费者的支持，使得香丹清一直保持销量，在通便类产品中名列前茅。不仅如此，香丹清更是通便领域第一个在央视(CCTV3、CCTV8、CCTV11、 CCTV12、 CCTV15)大规模投放广告的品牌，家传户晓的香丹清，俨然已成为通便市场的权威品牌。

总之，便秘并非一件简单的小事，我们不能迷信某一种食物，应当养成均衡膳食的好习惯。此外，如果是经常便秘，要注意使用对症的便秘产品，及早服用香丹清。香丹清专注通便领域十余年，为安全护卫您和家人的胃肠道健康。

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