长时间健身的人都知道，健身运动，练而不吃等于白练。不少人为了自己的体重瘦下来放弃了很多美食，比如说牛奶、肉、主食等等，但是过一段时间发现自己的体重下来了但是身材却不是很好。事实上吃也是很重要的，健身的时候也可以尝试喝脱脂奶粉来补充蛋白质，比如说蒙牛脱脂高纤高钙高铁奶粉。

　　市面上有不少脱脂奶粉，但是那些奶粉和全脂奶粉的热量差不多，所以健身时候选择奶粉不仅要看脂肪含量，更要看卡路里，这样才能真正有效地减少热量的摄入，同时又能为身体补充蛋白质。蒙牛脱脂高纤高钙高铁奶粉中，每一百克奶粉的脂肪减少了百分之九十一点三，而每一百克奶粉的卡路里相比同规格的奶粉减少了二百三十六千焦，相当于仅有五十六点四千卡，喝起来不用担心有过多热量。

　　除了控制脂肪的摄入，这款奶粉还添加了高纤维，因为不少人都在健身时重视蛋白质、碳水和维生素的补充，唯独忽略了对人体有好处的膳食纤维，甚至很多专为健身人士研发的奶粉中不含有膳食纤维。其实膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，对人体的消化系统尤为重要，人们经常在蔬菜中摄入膳食纤维，但这对健身人士来说是远远不够的，每一百克蔬菜中只有三克膳食纤维，所以额外补充尤为重要。而每一百克蒙牛脱脂高纤高钙高铁奶粉中的膳食纤维就有六克，轻松补充膳食纤维，让肠道更有活力。

　　更值得一提的是，这款奶粉的钙含量每百克中高达一千二百毫克，为健身人士的骨骼提供了很好的保障，还有铁、维生素A、D、C、牛磺酸等营养元素，全方位提供营养。当然，既然是适合健身人士饮用，这款奶粉的白砂糖含量为零，喝下去不会有长胖的顾虑和负担，而且冲泡后的味道只有轻微奶香，口感醇淡，非常适合健身人士饮用。

　　对蒙牛脱脂高纤高钙高铁奶粉的介绍就到这里了，对于专业健身人士来说，饮食和休息甚至比运动还要重要，只有找到正确的方法才能拥有好身材。如果你热爱健身却没有找到适合自己喝的奶粉，不妨试试这款。

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