“第一堂课，我们坐着来，从下肢训练开始。”

　　新学期伊始，嘉兴老年大学运动修复瑜伽教师吴庆锋正在细化16节课的教学计划。课程将借助椅子、瑜伽砖，完成从足踝到膝、髋和腰的训练教学，帮助学员增强肌肉力量和关节稳定性。

　　这门新课发布仅3天，名额便被报满。

　　“过去，不少学员希望挑战高难度体式；现在，大家更看重科学健身。”吴庆锋说。20年来，她的瑜伽课从体式训练逐步转向肩颈改善、力量训练和运动修复，对老年人健康需求的回应越来越细致。

　　一门新课的走红，也折射出银龄学习需求的变化。

　　目前，嘉兴全市已建成26所老年大学、72所老年学校、1206所老年学堂，是全省首个实现市、县、镇、村四级办学阵地全域全覆盖的地市；老年教育注册学员达23.1万人，年均参与老年教育活动超28万人次，今年全市老年大学新开设课程8门。

　　当“有学上”的基础不断夯实，老年人更加关心“能学到什么”。一张不断“上新”的课表，正成为观察嘉兴老年教育供给提质的窗口。

　　需求牵引，课程常教常新

　　嘉兴老年教育的课程建设，一头连着不断涌现的新需求，一头连着经典课程的提质升级。新的生活方式催生新的课程，也推动老课程不断更新内容和教学方法。

　　“我想把救援队伍的照片、视频拍得更好看。”南湖区益弘救援中心救援队副队长吕江平带着这个想法，报名学习手机摄影与视频制作课程，一学就是3年。

　　从构图、用光到视频剪辑和AI应用，课程内容不断向前延伸。如今，吕江平每天都会用视频记录沿途风景和生活趣事，其中一条的播放量达到28万次。作为班长，他还把课堂笔记整理后发到微信群里，帮助新学员反复练习。

　　“学会拍视频后，退休生活有了新的寄托，也认识了一群志同道合的朋友。”吕江平说。对他而言，一门新课带来的不只是一项技能，更是一种新的生活方式。

　　与此同时，传统课程的内容进阶也没有停下。

　　无极桩太极拳这门课，学员王珩从2017年学习至今，“动作是有限的，学一年、三年、六年，都有不同的感悟。”随着理论教学和个性化指导加入课程，她逐渐读懂了动作背后的传统文化，也学会结合自己的身体状况理解动作，开展练习。

　　从经典课程进阶到新课程进入课表，变化的不仅是教学方式和内容，更是银龄生活的新需求。不断扩容提质的嘉兴老年教育，稳稳承托起了这份日益多元的学习期待。

　　校门常开，汇聚专业力量

　　丰富的课程供给，需要多元的师资力量做支撑。嘉兴不断拓展老年教育的办学边界，把高校教师、医务人员、文化工作者和非遗代表性传承人等请进课堂。

　　目前，全市老年教育师资库已有3941人，一个人的专业所长，便可以转化为一门适合老年人的课程。

　　AI技术应用课的开设，源于嘉兴职业技术学院教师团队开展的一次志愿讲座。讲座报名火爆，不少老人听完仍意犹未尽。

　　嘉兴老年大学教务团队从中发现需求，主动对接教师团队先行试课，再根据报名情况和课堂反馈来调整内容。一次志愿服务，由此转化为一门正式课程。

　　随着软件快速迭代，AI技术应用课教师于宗琴的教案也在不断更新。她把操作过程录成手机视频，在课堂上分步骤拆解。从“能不能用AI规划旅游线路”到“体检报告看不懂怎么办”，学员的问题越来越具体。发现大家格外关注健康信息，于宗琴便计划在新学期增加“蚂蚁阿福”等应用的教学内容。

　　课程建设也在寻找属于嘉兴的文化味道。平湖市非遗中心开展钹子书公益教学时，不少老年大学学员前来学习。为了让没有基础的老人容易开口，教师王伟良专门创作了《欢迎大家来平湖》，把李叔同、平湖西瓜、外蒲山等地方元素写进唱词，并采用相近唱腔降低学习难度。

　　从跟唱到独立演唱、参加表演，有老人自豪地说：“现在，我也会唱平湖钹子书了。”如今，平湖派琵琶、海盐滚灯、海宁皮贴画、硖石灯彩等地方文化资源，也通过课程教学、公益培训和成果展示走近更多老人。

　　学校搭建平台、教师发挥专长、学员及时反馈，嘉兴不断把分散在社会各领域的专业力量转化为老年教育资源，让课程来源更加丰富、教学手段更加专业，也让老年人有了更丰富的学习选择。

　　精品引领，成果走出课堂

　　让更多好课程在课堂中沉淀、在实践中提升、在城乡间共享，是嘉兴推动老年教育提质升级的重要路径。

　　从课程设计、课堂试讲，到教学反馈、成果展示，再到课程评优和数字推广，精品课程的成色来自每一节课的积累。

　　钢琴声响起，嘉兴老年大学合唱团教师梁雪琴带领学员练习发声：“眼睛亮起来，笑肌提起来，舌头和下巴放松。”随着她的提示，几十个人的声音渐渐融为一体。

　　合唱团每年有60至70名学员，一首作品往往需要半个学期反复打磨。课后，学员还会在微信群里上传各自声部的录音“交作业”。这些年，课程从经典曲目合唱拓展到流行歌曲改编和无伴奏合唱，一批零基础学员也能在“老带新”中挑战复杂作品。

　　长期教学和反复排练，让课程成果走向更广阔的舞台。2025年，嘉兴老年大学合唱团在“红船领航歌声嘹亮”第二十二届南湖区合唱系列活动合唱展演中获得金奖；今年，合唱团又在“颂歌献给党”中国合唱协会南湖合唱展演中获得中老年组一等奖。

　　“合唱里没有‘我’，只有‘我们’。”梁雪琴说。一次次排练和比赛，不只提升了演唱水平，更让学员学会了倾听、配合，在共同完成作品的过程中建立自信。

　　时装班则把课堂所学延伸到生活舞台，也架起了老年教育与展现自我风采的桥梁。

　　在日常教学中，学员从形体、台步练起，逐步学习服装搭配和舞台表达。2025年，嘉兴老年大学时装表演队在“时光不老·银装盛放”浙江省第三届老年时装艺术展演大赛中获得团队最佳台风奖。

　　近年来，嘉兴还通过数字课堂、师资共享和送教下乡，让这样的好课程走向更多基层教学点。目前，全市精品课程线上点击量超过102万次，其中20门课程被中国老年大学协会收录推广，90门课程上线省级平台，实现“一堂精品课、百地共学习”。

　　老年教育的成效，不仅在于课表上增加了多少门课程，更在于老人从一堂堂课中收获健康与自信，在学有所成之后，还能学有所用、学有所为。