最近天气一下热起来，一些平时脾气很好的人，一旦坐到驾驶座上就好像变了个人，脾气变得火爆易怒。交警和平支队秩序管理大队交警李菁提醒，这就是人们常说的路怒症。路怒症会严重影响道路正常行车秩序，存在严重交通安全隐患，科学控制情绪可保障行车安全。

　　情绪失控隐患大

　　据介绍，“路怒症”通常是指因驾车时交通拥堵或不理解其他驾驶人的驾驶行为，从而产生的愤怒情绪。此种情绪易发于天气炎热时。路怒症表现为三个阶段：第一阶段，遇堵车或他车不文明交通行为，自己在车内吐槽表示不满；第二阶段，向影响自己行驶的车辆或行人鸣笛；第三阶段，和他车斗气，突然刹车或加速故意拦挡别车进入自己车道，甚至加速超过前车，偶尔还会降下车窗出言不逊。

　　科学调节别路怒

　　情绪不好时先减压再开车。如果有条件可适当多吃些绿叶蔬菜、喝含维生素的饮料来调节情绪。日常出行中，每位驾驶人都难免遇到车多缓行的情况，这时驾驶人需接受现实，平衡心理、调整心态，缓解易怒情绪。被别车超车时，需在把好方向盘、控制好车速、保持好行驶路线的同时，深呼吸调整心态、平复情绪，让心中激起的愤怒逐渐消失。

　　遇到不文明交通行为，可试着转移自己的不良情绪，如听一些舒缓的音乐、做深呼吸或与同行人聊天等。注意不要听过于劲爆的音乐，这样的音乐会使情绪高涨。此时适合听舒缓的音乐，放慢节奏，让情绪慢慢平复。

　　此外，当遇到前车不动时，不要急于连按喇叭催促，适当考虑前车是不是遇到了故障等某些特殊情况，尽量体谅别人感受，自我调节释放不良情绪。

　　交管部门提示

　　在参与道路交通过程中，行车安全是第一位的，驾驶人应自觉遵守交通法律法规，文明礼让行驶。多一点包容和理解，少一点敌对和仇视，切勿开“斗气车”。遇到对方因路怒症造成事故的，当事人要保持克制，切忌“以怒制怒”。否则，本来是受害方，却转为责任方，同样需要承担相应的法律责任。（记者胡智伟）