西班牙《先锋报》网站11月20日刊登题为《睡在路由器旁边有什么坏处？听听科学怎么说》的文章，作者是埃德加·奥特罗，内容编译如下：

　　在本文中，我将介绍在科学领域关于睡在路由器旁边对健康影响的理解，以及这样做是否真的有危险。您关心这个问题很正常，特别是考虑到路由器已经成为我们离不开的设备，而且它还会发出一定程度的辐射。我们来详细分析就这一问题发表的相关研究报告，以及降低这些设备对健康影响风险的一些建议。

　　目前，还没有确凿证据表明路由器发出的射频辐射会对健康产生不利影响。应该了解的一点是，射频辐射属于非电离辐射类型，这意味着它没有足够的能量像X射线等电离辐射那样破坏DNA或导致细胞发生变化。

　　世界卫生组织对射频辐射可能造成的影响进行了评估，得出的结论是，没有科学证据表明在允许的暴露水平下，射频辐射会对健康造成危害。事实上，路由器的射频辐射水平非常低，大大低于微波炉和手机等其他常见设备。

　　尽管如此，射频暴露仍然是引发争论的话题。虽然目前的数据没有显示短期风险，但有些人仍然担心长期暴露在射频辐射下会造成影响。

　　一些睡眠研究分析了射频暴露是否会对睡眠质量产生轻微的“副作用”(就像在睡觉前看手机一样)。

　　虽然没有强有力的证据表明射频辐射会直接影响健康，但一些研究表明，暴露在这些电波中可能会对睡眠质量产生轻微影响。虽然这些研究结果都没有指向严重的紊乱，但很明显，影响的程度因人而异。

　　在一项针对整夜暴露在WiFi环境中的健康年轻人群体进行的对照研究中，研究人员没有发现这对睡眠的宏观结构(即睡眠总持续时间和觉醒次数等方面)有明显影响。然而，如果我们仔细观察睡眠的微观结构，就会发现在非快速眼动(NREM)睡眠阶段，脑电图α波活动略有减少。NREM阶段是深度睡眠的关键阶段。虽然这些变化微乎其微，不会影响对睡眠质量的主观感受和对睡眠结构的客观评估，但在某些人身上可能会更明显。

　　事实是，要找到进一步的研究以支持或纠正上文提到的这些内容并不容易。这方面的研究很有限，大多数研究得出的结论是，射频辐射可能对睡眠造成的干扰在大多数情况下可以忽略不计。一些网站声称，WiFi电波会影响褪黑激素的分泌。

　　虽然科学研究为无线路由器的安全性提供了支持，但一般来说，专家建议最好将路由器安装在卧室外的其他地方。虽然路由器的射频辐射很低，但减少暴露其中，尤其是在夜间的暴露，是谨慎的做法。

　　可以付诸实践的一个提示是，如果路由器不需要持续运行，可以在夜间将其关闭。（编译/田策）